ベンチプレス
専用のベンチへ仰向けに寝転がり、バーベルを上下方向へ動かすことによって大胸筋を刺激する筋力トレーニングの種目です。床と並行ではなく角度を付けた状態は、それぞれインクラインとデクラインと呼ばれています。
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